Por: Norma Molina Su nombre resuena en cada cancha, en cada gol y en cada …
Read More »8 estiramientos para evitar tirones
8 estiramientos que deben acompañar tu ejercicio para mantener los músculos sanos y sin tirones. Los estiramientos son parte esencial en nuestro entrenamiento. Preparamos el músculo al ejercicio dejando que se estire hasta su longitud natural para que luego …
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