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El riñón es el órgano maravilla. Es el limpiador del organismo, capaz de filtrar y depurar 200 litros de sangre al día. Produce dos litros de orina, que eliminan las toxinas, los desechos del metabolismo y el exceso de sal. También recupera las sustancias útiles. Todo esto significa una sola cosa: juventud orgánica.
De ello dependen calidad de vida y la longevidad.
El riñón ayuda en la formación de glóbulos rojos. Produce hormonas estimulantes de la médula ósea (eritropoyetina). Participa en el metabolismo del calcio y vitamina D, lo que es crucial para el crecimiento. Además, potencia el desarrollo del sistema de defensa, mantiene el equilibrio ácido base y el control estricto del PH sanguíneo, entre otras funciones.
¿Cómo sé si mis riñones no están al 100%?
-Mañanas difíciles. Despegarse de la cama suele ser complicado, incluso cuando hayamos dormido más de ocho horas
- Bolsas en los ojos y párpados oscuros con ojeras hundidas
- Levantarse a orinar mucho en la noche
- Poca cantidad de orina en el día
- Presión arterial alta
- Tener sed todo el tiempo
- Dolor en la micción
- Tobillos inflamados en la noche
- Hematomas fáciles, sin justificación de golpes
La recomendación es beber suficiente agua —al menos 2,5 litros al día— y cambiar el café por té verde, ya que intoxica mucho menos. Por último, no olvidemos hacernos análisis, una vez al año, para comprobar la función renal, y preguntar siempre al médico antes de tomar cualquier decisión.
