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El sangrado en las encías será una señal de que la persona puede estar sufriendo una enfermedad periodontal debido a la acumulación de placas entre los dientes o una afección médica grave, entre otras causas.
En este contexto, un reciente estudio determinó que el déficit de vitamina C podría incrementar los riesgos de dicho problema bucal, por lo tanto te invitamos a conocer cómo reducir la enfermedad a través de la ingesta de ciertos alimentos.
La investigación, desarrollada por la Universidad de Washington y publicada en Nutrition Reviews determinó que la falta de vitamina C puede ser otro de los causantes del sangrado de encías, por lo tanto es menester incrementar su consumo mediante diversos alimentos, siempre y cuando se respeten las cantidades promedio diarias de este nutriente acorde al organismo de la persona y su edad. Por ejemplo, en bebés de 6 a 12 meses se necesitan 50 mg, niños de 9 a 13 años 45mg, adultos hombres 90 mg y mujeres 75 mg. Mientras que si la persona es fumadora, tendrá que sumar un plus de 35 mg.
En consecuencia, para evitar el sangrado de encías, se deberá tomar vitamina C. La misma se encuentra en alimentos tales como naranjas, toronjas, pimientos, kiwi, fresas, melón y brócoli, entre otros. Sin embargo, por más que se consuma este nutriente, también existirán otras causas.
Por lo tanto expertos sostienen el sangrado de encías puede provenir de un trastorno hemorrágico, cepillarse los dientes enérgicamente, mal uso del hilo dental y distintas infecciones. Además, especialistas expresan que no solamente el déficit de vitamina C incidirá en la salud bucal, sino también de la vitamina K.
FOTO: EFE
