Los mejores alimentos para el cabello

Si de tener un cabello espectacular se trata, te sorprendería saber que algunos de los ingredientes naturales que necesitamos para lograrlo están en el refrigerador y la alacena.

La naturaleza es muy sabia y llenó de propiedades a algunos alimentos para que pudieran ser ingeridos pero también nuestros aliados para tener un cabello espectacular, ¿quieres conocerlos?

Vino

El vino está asociado con la longevidad, pues contiene vitaminas como la A, C y varias del complejo B como: biotina, colina, incositol, ciancobalamina, ácido fólico, ácido nicotínico, pridoxina y tiamina entre otros. En el cabello, el vino tiene un efecto reparador, ya que hidrata y protege el cabello maltratado. Contiene 30 veces más cantidad de antioxidantes que la uva por sí sola, además de colágeno y Omega 6 y 9, por lo cual brinda una nutrición extrema al cabello.

Chocolate

No sólo es delicioso, sino que además las vitaminas, proteínas y minerales que provienen del cacao nutren intensamente el cabello dañado, ya que al tener una acción antioxidante protectora frente a los radicales libres y frente a otras partículas degenerativas previene la oxidación de las LDL. De esta manera hidrata, repara y ayuda a devolverle el brillo a nuestro cabello controlando el volumen y friz.

Mandarina

La mandarina, al ser una fruta cítrica, tiene una alta concentración en vitamina C; ésta es un potente antioxidante que previene el daño causado por los radicales libres y refuerza nuestro sistema inmune. La mandarina también contiene ácido fólico y un alto porcentaje de provitamina A, más abundante que en cualquier otro cítrico, siendo esta vitamina otra de las responsables de reforzar nuestras defensas.

Granada

Considerada la súper fruta invernal por excelencia, la granada es un activo cosmético por demás cotizado ya que su temporada de recolección es muy corta y el fruto muy delicado. Sus semillas son reconocidas como uno de los antioxidantes más poderosos de la naturaleza ya que combaten los radicales libres, responsables del envejecimiento. / ContenidoLatino.