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6 antojos salados saludables, accesibles y saciantes, que no afectan la glucosa.
1. Huevos duros
Los huevos duros son un bocadillo súper saludable para las personas con diabetes y la razón principal es su contenido en proteínas.
2. Verduras y hummus
El hummus es una de las botanas más populares hoy en día, sin embargo es mucho más que eso, se trata de una comida completa y repleta de nutrientes.
3. Aguacate
El aguacate es uno de los alimentos básicos en toda dieta saludable y un gran aliado para controlar la glucosa en sangre.
4. Garbanzos tostados
Los garbanzos pertenecen a la familia de legumbres y son simplemente uno de los alimentos más saludables que existen. En tan solo una taza (164 gramos) hay cerca de 15 gramos de proteína y 13 gramos de fibra, lo que los convierte en un excelente refrigerio para las personas con diabetes.
5. Requesón
El requesón es un excelente refrigerio para las personas con diabetes. Una porción de media taza (aproximadamente 112 gramos) de requesón proporciona 13 gramos de proteína y solo 4 gramos de carbohidratos.
6. Palomitas
No podemos irnos sin mencionar a las maravillosas palomitas de maíz, son un bocadillo integral muy popular y saludable. Y se han considerado uno de los mejores snacks para personas diabéticas, en parte debido a su baja densidad calórica: una taza (8 gramos) de palomitas de maíz hechas con aire contiene solo 31 calorías.
