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Si eres de las personas que tiende a pasar muchas horas en el trabajo, debes encender los focos rojos, pues esto puede no ser lo más benéfico para tu salud.
Sin importar qué labor desempeñes debes ponderar que lo más importante debe ser tu salud, ya que si no estás al 100% no podrás desempeñar ninguna actividad de forma correcta.
De acuerdo con un estudio del Melbourne Institute Worker Paper, pasar sólo 25 horas en el trabajo a la semana, es decir tres días, podría ser lo más saludable, sobre todo si se tiene más de 40 años.
Los investigadores analizaron a tres mil hombres y tres mil mujeres y definieron que trabajar más de 55 horas a la semana produce fatiga, estrés, afecta los procesos neuronales y atrofia las funciones cognitivas.
Lo deseable, es reducir el tiempo de trabajo a 25 horas por cada siete días provoca mejora en la memoria, razonamiento abstracto y conocimiento específico.
