5 cosas que le suceden a tu cuerpo cuando comes sopa instantánea todos los días

1. Puede aumentar tu presión arterial

Por su alto contenido en sodio, los fideos instantáneos son de los alimentos que pueden ocasionar alta presión sanguínea. La hipertensión puede llegar a provocar insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular.

Una sola porción de sopa puedemn acercarse al límite máximo de sodio recomendado al día. 

2. Puedes ganar peso

Los fideos instantáneos aportan carbohidratos poco saludables y grasas (entre ellas grasas saturadas poco saludables para el corazón). Los carbohidratos poco saludables pueden contribuir al aumento de peso e interferir con la pérdida de peso.

3. Aumenta el riesgo de síndrome metabólico

La University of Southern California (USC) comparte que las mujeres que comen fideos instantáneos dos o más veces a la semana tienen un 68% más de probabilidades de desarrollar un mayor riesgo de síndrome metabólico sin importar qué tan saludables coman o qué tan activas físicamente sean.

Los niveles altos de sodio y grasas saturadas contribuyen a la presión arterial alta, así como a los niveles altos de azúcar en sangre y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, diabetes y enfermedades cardíacas.

4. Interrumpe la digestión normal

Los fideos tardan muchas horas en digerirse. El gastroenterólogo Braden Kuo del Hospital General de Massachusetts pudo mostrar con una cámara el movimiento de los fideos de ramen procesados y su impacto en el tracto gastrointestinal.  Los fideos frescos se digirieron por completo en una o dos horas, mientras que los fideos instantáneos permanecieron sin digerir durante horas después de comer.

5. Favorece la inflamación

El alto consumo de alimentos ultraprocesados procesados está asociado con un mayor riesgo de enfermedad inflamatoria intestinal.

FOTO: EFE