El Autoestima de tus Niños

Hola soy Adriana Varón Uhl. Psicóloga graduada de la Corporación Universitaria de Ibagué, Colombia, con Master en Matrimonio y Terapia Familiar otorgada por la Universidad de Indiana Purdue Fort Wayne, y con licencia profesional de Indiana. Experiencia de 19 años en trabajo social y salud mental.

Hoy voy hablarles de como mejorar la autoestima de tus niños.

El autoestima de los niños es fundamental para su crecimiento. El autoestima es el amor que tenemos hacia nosotros mismos, y es aprendido por medio de la observación, interacción y experiencia que tenemos en nuestro entorno social, familiar, y escolar. En este caso si nuestros hijos ven que los padres se quieren así mismos, se respectan, cuidan de sí mismos,  como por ejemplo son activos , hacen ejercicios, comen saludable, tienen amistades saludables, se valoran, tienen confianza en sí mismos, sonríen, muestran alegría, ellos van a querer hacer lo mismo y por lo tanto van aprender a tener una buena autoestima. Así que si quieres que tus hijos crezcan saludables hay que darles un buen ejemplo. En otras palabras: En la mayoría de los casos: los hijos son el reflejo de los padres.

Recomendaciones para ayudar a nuestros hijos a crecer el autoestima:

1. Calidad de Tiempo: es un factor que determina la relación entre padres e hijos. Es mejor pasar con nuestros hijos 20 minutos diarios, dándole la atención suficiente y necesaria. Que sacamos con estar todos los miembros de la familia en la casa todo el día pero cada quien en sus celulares, sin hablar, ni interactuar, como desconocidos viviendo en un mismo techo.  Ofrézcales a ellos una relación positiva. Es mejor pasar tiempo con los hijos que las recompensas materiales. ¿Que debemos hacer en ese tiempo con ellos? muy simple y fácil: Jugar, reír e interactuar con ellos! A la final ellos nos recordaran por el tiempo compartido, enseñanzas y los buenos recuerdos que por los muchos regalos que les dimos, generalmente esos  regalos terminan en las instituciones y lugares de donación.

2. Coherencia entre las palabras y las acciones: si le dices a tu hijo que lo amas pero estas mirando tu celular, este es un mensaje contradictorio ya que lo verbal no concuerda con la acción y el comportamiento. Esto cofunde a los niños. Se debe mirar a los ojos cuando se habla y poner atención a lo que se dice, esto es muestra de respeto hacia nuestros hijos y hacia los demás.

3. Sea especifico: cuando lo elogia, o le dice algo positivo a su hijo es bueno decirle exactamente el porqué. Por ejemplo: que bien que hiciste al no interrumpirme cuando estaba hablando por teléfono, ¡Gracias! De esta forma ellos sabrán lo que hicieron bien y van a tener mas motivación de seguir haciendo el comportamiento positivo.

4. La comunicación es muy importante para todo tipo de relación. Si tenemos buena comunicación tendremos una buena relación con nuestros hijos. Si la comunicación entre padres e hijos no es efectiva y es negativa esto va hacer que nuestros hijos no se sientan importantes, que nadie los escucha y que nadie los entienden, lo que llevara a un bajo autoestima.

5. Los niños que se sienten aceptados y amados por sus padres van a poder enfrentar las dificultades de la vida de una mejor manera más racional que emocional. Por ejemplo: si cuando tu hijo venga a ti con una pregunta o quiere decirte algo y tu le dices no me molestes estoy ocupado. Tu hijo va a pensar que no es importante para ti, ni mi papá, ni mi mamá no me prestan atención, no merezco nada. Lo que llevaría al bajo autoestima y luego cuando crezcan van a tener una relación abusiva ya que sienten que no merecen más. Los padres deben planear un tiempo para dedicarle a sus hijos.

6. No interrumpir a sus hijos cuando ellos hablan ya que ocasiona que se pierda la concentración , causa frustración y el hijo se va a sentir que lo que dice no es importante. El autoestima va de la  mano con el respeto, confianza y valoración. ¿Ustedes interrumpirían a su jefe cuando él este hablando? Seguramente que no, ya que se le debe respetar y valorar. Esto debe ser lo mismo para nuestros hijos! Cuando su hijo termine de hablar es importante que usted diga lo que entendió que él le dijo con diferentes palabras, de esta forma ellos se van a sentir que fueron escuchados y a la vez asegura que el mensaje que el hijo dio fue el que el padre entendió.

7. Incluir la opinión de sus hijos en las decisiones y actividades como miembros de la familia. Esto hará que ellos se sientan que hacen parte de la familia y su opinión es importante.

8. Apoyar sus actividades y las cosas que a ellos les gusta. Como por ejemplo los deportes, arte, música. Si los padres no van a ver a sus hijos participando en estas actividades, los niños se pueden deprimir y sentir que no valen nada.

9. Por favor no le hagas todo a tu hijo. Esto hace que le des un mensaje que tu hijo no es capaz de hacer las cosas y por eso tu terminas haciéndolas por el. Ayúdale y muéstrale como hacer las cosas.

10. No critiques a tu hijo especialmente delante de la gente. Enfócate en los positivo y en las habilidades y destrezas que tus hijos tienen!

Lo mas importante es hacer que nuestros hijos se sientan orgullosos de ellos mismos realizando actividades en los cuales ellos se sienten útiles y especiales!

Espero que este articulo te haya servido de ayuda. ¡Bendiciones para todos!

Adriana Uhl.